Відкрийте нові горизонти активного життя
Програми фізичної активності, спеціально розроблені для людей поважного віку
Дізнатися більше
Про vestilorn
vestilorn — це унікальний простір, де кожен пенсіонер може відкрити для себе світ активного та повноцінного життя. Ми створили цей проект, щоб допомогти людям поважного віку відчути радість руху, знайти нових друзів та покращити своє самопочуття.
Наша команда складається з досвідчених фахівців у галузі спорту, фізичної реабілітації та геронтології, які розробили спеціальні програми, що враховують вікові особливості та потреби кожного учасника.
Наші програми
М'яка йога
Спеціально адаптовані асани, які покращують гнучкість та знімають напругу в суглобах
Скандинавська ходьба
Прогулянки на свіжому повітрі з спеціальними палицями для підтримки серцево-судинної системи
Аква-аеробіка
Щадні вправи у воді, які зміцнюють м'язи без навантаження на суглоби
Танцювальні програми
Покращення координації та настрою через ритмічні рухи під приємну музику
Переваги активного життя
Фізичне здоров'я
- Зміцнення імунної системи
- Покращення рухливості суглобів
- Підтримка тонусу м'язів
- Нормалізація тиску
- Покращення кровообігу
Психологічне благополуччя
- Підвищення настрою
- Зменшення тривожності
- Покращення когнітивних функцій
- Зниження ризику розвитку деменції
- Відчуття задоволення від життя
Соціальна взаємодія
- Нові знайомства та дружні стосунки
- Подолання відчуття самотності
- Обмін досвідом та враженнями
- Підтримка від однодумців
- Відчуття приналежності до спільноти
Регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати оптимальний рівень ендорфінів — гормонів щастя, які сприяють покращенню настрою та загальному відчуттю благополуччя. Наші програми розроблені таким чином, щоб забезпечити поступове і безпечне збільшення фізичної активності.
Спеціалісти vestilorn допомагають визначити найбільш підходящі для вас види активності, враховуючи індивідуальні особливості здоров'я, попередній досвід та особисті вподобання. Це дозволяє створити оптимальну програму, яка буде приносити не тільки користь, але й задоволення.
Відгуки наших учасників
Олена Петрівна, 68 років
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені не вистачає активності та спілкування. Програми vestilorn повернули мені радість руху та подарували нових друзів. Особливо подобаються заняття з йоги, які допомогли мені позбутися болю в спині."
Володимир Іванович, 72 роки
"Ніколи не думав, що в моєму віці почну займатися скандинавською ходьбою! Завдяки професійному підходу тренерів vestilorn я відчуваю себе набагато краще — нормалізувався тиск, з'явилося більше енергії, і навіть онуки відзначають, що я став активнішим."
Марія Степанівна, 65 років
"Танцювальні програми vestilorn — це справжнє відкриття для мене! Чудова музика, приємне товариство і відчуття, що ти рухаєшся в ритмі життя. За півроку занять я помітила, що стала більш гнучкою, покращилася координація, і загальне самопочуття значно покращилося."
Зв'яжіться з нами
Телефон
+380 44 123 4567
+380 67 987 6543
Електронна пошта
Адреса
вул. Спортивна, 42, м. Київ, 01001
Години роботи
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Нд: Вихідний